70.3 Phuket : 9eme et très content

Me voici au départ du IronMan 70.3 Phuket pour cloturer la saison . Après 3 semaines passées en Asie à 'juste' m'entrainer et ne penser qu'à çà .... 

Au Programme , 1900m dans la Baie de Bang Tao ( Laguna Phuket ) , 1900m avec 4 bosses entre 15 et 18% dans les 15ers km et 21km à courir comme tu peux avec cette humidité et chaleur... 

L'an dernier , je m'étais fissuré sur le bassin sur cette course , on va donc essayer de faire mieux cette année ;-) 

Nous somme environ 1000 au départ et 26 Pros et Elite Asiatique à nous élancer à 6h20 de matin. 

Dès le start , çà bagarre , la natation est sympa au mileu des méduses .... Aïe des méduses ... Bah pas trop le temps de réfléchir , tant pis , elles n'avaient qu'à s'écarter ... lol 

Je me retrouve rapidement 3eme goupe au contact de ceux qui m'ont fait exploser la semaine dernière lors du Laguna Phuket Triathlon . Sauf que aujourd'hui , je suis dans une forme bien meilleur . Je m'accroche comme un mort de faim et je réussi à sortir dans les pieds du groupe aux alentours de la 20eme place .... 27'

Une transition T1 qui se passe bien et je ressors au milieu du groupe. Je prend rapidement les commandes du groupe même si j'ai décidé de partir 'slow' jusq'aux bosses , il y a des limites ... Au pied des bosses , je m'apperçois qu'ils ne sont pas derrière et je n'ai pas prévu de les attendre ... Je monte au train avec la roue arrière qui dérape en danseuse car la route est encore humide de la pluie de cette nuit ... il tombe d'ailleurs encore quelques gouttes rendant les descentes 'très' piégeuses ... Je récupère 2 gars qui sont complétement planté dans la dernière des 4 bosses ( braquet trop gros ?? ) . Je passe et je reviens sur mon copain Jakub ( Tchèque - on avait fait le vélo ensemble à Xiamen il y a 15 jours puis il m'avait collé 10 minutes à pied ... Arggg !! ) . Les jambes sont bonnes alors j'en profite pour mettre quelques watts sur la double voie et dans les faux plats Thaïlandais . Mais un Skud australien Ricky Swindale, revenu de l'arrière , a décidé de forcer l'allure ... encore ??? Ok ... On met les GAZ !!! Je ne sais pas combien il y a sur les pédales mais çà écrase ... On reprend Brent Mc Mahon ( Canada ) sûrement fatigué de sa récente 2eme place lors de l'IronMan d' Arizona puis Guy Crawford ( New Zeland , Ceepo Man and a little bit All black ... Vengeance ....;-) ) . Nous posons le vélo à 4 avec Guy , Ricky and Jakub qui s'est accroché... le bougre , il va nous manger tout cru ... Je fais une bonne transition T2 et je ressors 9eme avec quelques secondes d'avance sur mes poursuivants .... ( Bike en 2h15 ) 

Je ne pars pas trop fort , histoire de me remettre de mes émotions car poser le vélo avec Guy et Ricky , ça ne m'était jamais arrivé ... lol . Bon Jakub me reprend rapidement mais il n'est pas extra , il a du laissé des forces dans le vélo. Bon il me lâche quand même ( mais c'est moins humiliant qu'il y a 15 jours ). Je me tiens à mon rythme de croisière ( qui ne s'amuse pas ) puis Ricky me passe aussi .... What 's the f..k ... Je suis maintenant 11eme et j'ai encore Guy aux trousses... Bon il est temps de se faire violence , top 10 sinon rien ... je relance et au détour d'une petite bosse je récupère un polonais et un Australien qui sont en déperdition .. Bon me voilà 9eme et je vois au loin que Jakub n'est pas super ... Soyons fous ... Je relance au 11eme km mais au 16eme je ne lui ai repris que 30s et il en reste 120 ... ( 2min encore à boucher ... ) Cà va être compliqué ... je croise Guy qui n'est pas au mieux qui trempe la tête dans un bac à glaçon ... J'assure donc cette 9eme place qui me fait très plaisir avec un semi en 1h23 et un total en 4h09'50

Une natation à l'arraché mais qui passe , un Vélo avec de gros watts et une course à pied solide .... Bref course satisfaisante ;-) 

Il ne me reste plus qu'à rentrer ( des ce soir ) à la maison et à démonter le vélo 

J-2 avant une raclette bien méritée ... 

Merci Rod et MyRock pour les encouragements ( et bravo pour tenue car Imogen Symmonds qui gagne en fille est aussi équipée de tenue MyRock ;-) ) 

Merci Ceepo Bike pour le vélo qui rend chasque watt que je mets sur la pédale

Merci à tous mes autres sponsors , mais surtout un grand merci à ma petite femme et à mes enfants de me laisser partir 3 semaines seul 

PS : les massages Thai , quand tu es sportif , il vaut mieux éviter , elles défoncent les muscles , mieux vaut les massages de ma kiné/ Osthéo préférée Marie ;-) 

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Et à l'année prochaine pour de nouvelles aventures ... 

 
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